Horské, nebo silniční kolo? Co zvolit na začátku

Začátečníkovi sedí horské kolo, pokud jezdí po lesních cestách a nezná okolní silnice. Silniční kolo si vybere ten, kdo chce rychle ujet dlouhé vzdálenosti po asfaltu. Rozhoduje terén, na kterém budete skutečně jezdit, ne to, co vypadá lépe. Dvě modelové osoby ukazují, jak se podobné rozhodnutí liší podle okolí a...

Sport

24. 08. 2025

Jak začít posilovat doma bez vybavení a kdy to nestačí

Jak začít posilovat doma bez vybavení? Stačí pět cviků s vlastní vahou, třikrát týdně dvacet až třicet minut a trpělivost na první čtyři týdny. Dřepy, kliky, plank, výpady a most pokryjí celé tělo a nepotřebují nic než podložku. Nejde o rekordy, ale o správné provedení a pravidelnost. Podíváme se, komu domácí...

Sport

22. 08. 2025

Vyplatí se robotický vysavač v bytě se psem?

Vyplatí se, pokud máte hlavně tvrdé podlahy a pes línající srst nechává v každém rohu. Robot ji denně sbírá dřív, než se z ní stanou chuchvalce pod gaučem. Slabší je u hustých koberců a u psů, kteří mají nehody. Rozhodnout se dá podle tří věcí: typu podlahy, délky srsti a toho, jak často chcete vysavač vůbec...

Bydlení

03. 08. 2025

Špunty do uší, nebo bílý šum? Záleží, co vás ruší

Špunty se hodí na nárazový hluk, bílý šum zase na stálý ruch za oknem. Oba způsoby mají jinou logiku: první hluk tlumí, druhý ho překrývá. Rozhoduje, co vám spát brání, v jaké poloze spíte a zda musíte slyšet budík nebo dítě. Srovnali jsme šest hledisek, abyste si vybrali podle své ložnice, ne podle reklamy. Co...

Zdraví

23. 07. 2025

Jak určit, co si vzít na celodenní túru, aby batoh nebyl těžký

Co si vzít na celodenní túru, se nejlépe rozhoduje srovnáním dvou variant u každé věci: lehčí, nebo jistější. Každý kus výbavy má svou cenu v kilech a v pohodlí. Obuv, pití, oblečení, jídlo i navigace se dají vyřešit minimalisticky, nebo s rezervou, a správná volba závisí na terénu, ročním období a vaší...

Sport

15. 07. 2025

Komu se hodí kurz improvizace a co od něj čekat

Kurz improvizace se hodí lidem, kteří chtějí být pohotovější v rozhovoru, mluvit před skupinou nebo si jen odpočinout od práce. Herecké zkušenosti nejsou potřeba. Naopak plachým lidem často pomůže nejvíc. Je to hra, ne zkouška, a lekce probíhají v bezpečném prostředí. Odpovědi na nejčastější otázky najdete...

Zábava

06. 07. 2025

Kdy s bolestí v krku k lékaři a kdy stačí vyčkat?

Většina bolestí v krku odezní během několika dnů sama, protože je způsobují běžné viry. K lékaři patří ten, kdo má potíže s dýcháním či polykáním, vysokou horečku, jednostrannou prudkou bolest nebo příznaky, které se nelepší. Tento text neslouží jako diagnóza. Pomůže rozhodnout, zda je vhodné vyčkat, nebo...

Zdraví

03. 07. 2025

Jak vyžehlit košili krok za krokem, aby nebyla pomačkaná

Košile se žehlí vlhká a v pořadí límec, manžety, rukávy, záda a přední díly. Jako první se řídí štítkem a nastavením teploty podle materiálu. Teprve potom se pustíte do práce, kterou zvládnete za deset až patnáct minut. Žehlení naslepo vede k leskům, spáleninám a novým záhybům. Následující postup vás provede...

Móda

10. 06. 2025

Chino, nebo džíny do kanceláře? Rozhodne dress code

Do kanceláře s uvolněným dress codem se hodí tmavé džíny bez roztřepení, na jednání se zákazníkem a při dohledu vedení jsou jistější chino kalhoty. Rozdíl není jen v látce, ale v signálu, který oblečení vysílá. Tři modelové dny ukážou, kdy který kus vyhraje a čím se obě varianty liší. V čem se liší...

Móda

09. 06. 2025

Jak číst složení potravin na obalu

Složení na obalu je seřazeno od složky, které je v potravině nejvíc, k té, které je nejméně. První tři položky proto prozradí většinu. Další informace najdete v tabulce výživových údajů a v označení alergenů. Postupujte zeshora dolů a naučíte se rozpoznat kvalitní výrobek za pár vteřin. Pořadí složek Složky...

Zdraví

08. 06. 2025